Les sept pouvoirs de transformation de la Biodanza par Eliana Almeida

Parler de Biodanza n’est pas aussi puissant que de vivre la Biodanza. Penser sur une théorie et la comprendre est une chose, s’unir à elle par la pratique et l’exercice en est une autre. 

L’objectif de cet article est de parler un peu de chaque pouvoir utilisé en Biodanza. Avec leur description, nous pourrons avoir une idée de comment ce système fonctionne, induisant des changements physiologiques, émotionnels et existentiels très profonds. 

Le premier pouvoir : le pouvoir de la musique 

« La musique éveille des sensations. Elle me libère de moi-même, elle me rend conscient de moi, comme si je pouvais me voir et me sentir de loin. Ainsi, la musique me rend plus fort : après chaque nuit musicale, arrive un matin rempli d’idées claires et originales » Nietzsche. 

Le pouvoir transformateur de la musique date d’il y a très longtemps. D’un point de vue mythologique, nous pouvons parler d’Orphée : il se détache comme étant le musicien par excellence qui, avec sa lyre ou sa sitar, apaisait les éléments déclenchés par la nature, charmait les plantes, les animaux, les humains et même les dieux. 

Don Campbell, dans son livre « L’effet Mozart » décrit les études faites par l’oto-rhino-laryngologue français Alfred Tomatis qui s’est consacré à l’étude des problèmes d’audition et de langage. Il a mis en relation les fonctions de l’audition avec l’équilibre psychophysique de l’individu. SES recherches ont démontré les pouvoirs guérisseurs et créatifs du son et de la musique, particulièrement de l’effet Mozart. 

« J’ose considérer Mozart comme étant unique parmi les plus grands. C’est comme s’il était plus qu’un musicien. Il est la musique elle-même, l’incarnation de l’harmonie » Tomatis. 

Pourquoi Mozart ? Pour Tomatis, ce choix ne se fonde pas sur son goût personnel mais sur les réponses neurophysiologiques et psychologiques que ses patients ont présentées.

« Mozart rétablit en nous l’équilibre initial qui a structuré notre corps vivant. Grâce à lui, la réactivation des potentiels vibratoires provoque une nouvelle partie, une relance. Mozart va au-delà des effets propres à la musique car sa musique atteint les strates les plus archaïques de son être et permet de retrouver et réactiver le temps où les différents types de conditionnement n’avaient pas encore laissé leur marque dans la psyché ».

Rolando Toro, créateur du système Biodanza, sachant que la musique est un langage universel, accessible à tous et que son influence va directement à l’émotion, au thalamus – sans passer par les filtres analytiques de la pensée –, qu’il y a une région du cerveau qui reçoit  les signaux sensoriels correspondants aux sensations et émotions, il crée une méthodologie, où la musique est déflagratrice d’émotions, de vivencias et de sentiments.

En Biodanza, nous n’utilisons pas seulement Mozart, nous avons l’effet samba, l’effet Debussy, l’effet Caetano, Maria Creuza, Vivaldi, Bach, Nana, tous les effets de la musique organique.

La musique organique est toute forme de musique qui contient des attributs biologiques : fluidité, harmonie, rythme, tonus, unité de sens. Ce sont des musiques structurées à partir d’un noyau émotionnel ou d’une proposition fortement expressive.

Le critère de sélection des musiques en Biodanza n’est pas esthétique, il est fonctionnel. Des musiques qui respectent les schémas physiologiques de base (rythme et fréquence cardiorespiratoire), qui renforcent les niveaux de régulation homéostatique (équilibre interne). « Une bonne musique produit la vie, une mauvaise musique produit la mort » David Tame.

Nous savons, par différentes recherches, que la musique pénètre dans les composants biologiques et change les structures neurologiques. Notre plaisir à écouter des musiques dériverait du plaisir primaire d’écouter les pulsations du cordon ombilical. Le fœtus ne réagit pas seulement aux mouvements de l’utérus, mais aussi aux sons qui viennent de l’extérieur, principalement la voix de la mère, les mères qui ont instinctivement l’habitude de chanter pour leur bébé. Le son nourrit l’inconscient.

Howard Gardner affirme que l’intelligence musicale est la première forme d’intelligence qui se manifeste chez le nouveau-né. La stimulation musicale est captée par le bébé dès la seconde ou troisième heure de vie. Chamans, magiciens, sorcières, guérisseurs, prêtres, médecins, infirmières, thérapeutes de l’esprit et du corps, en différentes parties du monde, ont utilisé la musique à travers les temps comme outil pour rétablir la santé physique, psychique, mentale et spirituelle.

Le second pouvoir : le pouvoir de la danse intégrante

« La danse est la preuve de la vérité » Nietzsche

Ce n’est pas une utopie de vouloir changer le monde en dansant. La danse dans son sens originel surgit des profondeurs de l’être humain : c’est un mouvement de vie, d’intimité, c’est une impulsion d’union à l’espèce.

Quand nous parlons de mouvement, de danse en Biodanza, nous ne parlons pas de gestes ou de déplacements mécaniques privés de signification. Touchés par la musique qui nous émeut et nous meut, nous faisons et créons des mouvements soutenus par notre monde émotionnel. Quand nous dansons, nous nous engageons totalement : corps, mental, esprit et cœur, en recherchant l’unité, l’intégration.

« Bouger le corps depuis l’intérieur peut amener à être une source indescriptible de plaisir et de santé » Rolando Toro.

Beaucoup de personnes présentent une dissociation entre leur mouvement corporel et ce qu’elles sentent. Ces mouvements sont contrôlés par le cortex cérébral et c’est pour cela que nous voyons de personnes qui insistent pour dire quelque chose de différent de ce que leur corps dit. Imaginez une personne qui sent une chose, pense une autre et réalise une autre chose encore ; cette personne est dissociée, elle est divisée en trois.

Le mouvement véritable nait de notre poitrine, de notre centre affectif et tout mouvement qui ne vient pas de ce que nous ressentons est dissocié.

En Biodanza, nous avons plus de 250 exercices et danses dont la finalité est d’activer les mouvements humains de façon harmonieuse et intégrante.

Nous travaillons l’intégration sensorimotrice, affectivo-motrice, idéo-affectivo-motrice, la sensibilité cénesthésique et d’autres ensembles d’exercices qui stimulent les vivencias des 5 lignes : vitalité, sexualité, créativité, affectivité et transcendance. Je parlerai de ces lignes dans le pouvoir de la vivencia.

Toutes ces danses sont des écofacteurs (facteurs naturels) avec un grand pouvoir de déflagration vivencielle, elles se potentialisent réciproquement et leurs effets sont l’homéostasie des fonctions organiques, la régulation du système limbique-hypothalamique et l’élévation de la qualité de vie vers la plénitude et le plaisir de vivre.

Pour Nietzsche, « nous ne devons pas croire aux pensées que les muscles ne guérissent pas aussi ». Les métamorphoses du « moi » sont des phénomènes musicaux. Ce sont des rythmes. Pour lui, l’homme est une créature inventrice de rythmes.

Nous ne comprenons les choses qu’en les traduisant en formes et rythmes. Trouver son rythme personnel dans différentes situations de la vie, c’est ce que les romantiques appellent « l’art des arts de vivre ».

« Que se passerait-il si, au lieu de construire notre vie, nous aurions la folie ou la sagesse de la danser » Roger Garaudy.

Le troisième pouvoir : le pouvoir de la vivencia

« Les grandes décisions de la vie humaine sont généralement plutôt liées aux instincts et à d’autres facteurs mystérieux inconscients qu’à la volonté consciente et à la sagesse bien intentionnée » C. G. Jung.

La méthodologie de la Biodanza se tourne vers la déflagration de vivencias intégrantes, capables de dépasser les dissociations que notre culture induit. La vivencia a un pouvoir d’intégration en elle-même et n’a pas besoin d’élaboration consciente. C’est un mode de cognition au niveau inconscient.

La vivencia est différente de l’émotion. L’émotion est une réponse à des stimuli externes et disparaît quand ceux-ci cessent.

La vivencia est une expérience qui englobe l’existence entière, elle a des effets profonds et durables où l’organisme participe dans sa totalité et induit un sentiment d’être vivant, qui transcende l’ego. Elle est une expérience dans l’ici et maintenant.

Beaucoup de personnes ne sentent pas le corps comme si elles vivaient dans une éternelle anesthésie corporelle. Le cerveau a besoin de stimuli, le corps a besoin de stimuli et la Biodanza est un grand laboratoire de stimuli vitaux.

Selon Rolando Toro, le potentiel humain s’exprime par cinq catégories principales qu’il appelle « lignes de vivencia ». Les voici :

VITALITÉ

La vitalité est liée à ce qui nous pousse à la vie, à notre propre énergie vitale. Elle est liée au mouvement mais, en même temps, définit notre capacité d’équilibre sain entre activité et repos. Le mot clé est AUTORÉGULATION.

SEXUALITÉ

Cette dimension correspond à la sphère de notre intimité émotionnelle, à notre capacité à sentir du plaisir dans nos mouvements, avec tous nos sens. Elle reflète notre passion pour la vie et pour tout ce qui nous donne du plaisir, comme une récompense pour notre existence.

CRÉATIVITÉ

Elle permet de récupérer notre capacité à jouer et à se rénover à chaque instant, laissant nos instincts explorer de nouveaux comportements, cassant de vieux modèles et osant expérimenter le nouveau pour rénover la vie.

AFFECTIVITÉ

C’est la capacité à se relier, à montrer de l’amour, du soin, de la solidarité, de la générosité et de la fraternité. La tendresse comme une expression de notre affectivité, représente ce qui pulse dans le cœur de notre identité.

TRANSCENDANCE

C’est notre fonction humaine la plus subtile, elle est associée à toutes les sensations internes d’abondance, d’expansion et d’union spirituelle avec toutes les formes de vie. Elle est liée à la capacité de se sentir faire partie de l’humanité, de la nature et de l’univers.

Pour Toro, bien que nous ayons ces cinq dimensions, elles ne se développent pas harmonieusement avec tout leur potentiel :

-       Nous pouvons avoir beaucoup de vitalité mais peu de créativité

-       Nous pouvons être experts dans ce que nous faisons mais nous sentir déconnectés de l’univers

-       Nous pouvons méditer avec facilité mais avoir de difficultés à exprimer notre amour à notre partenaire ou à d’autres êtres humains.

La proposition de la Biodanza est de stimuler ce qui nous manque pour chercher le rééquilibre. Ces cinq aspects sont présents chez nous tous, mais sont dépendants d’un environnement favorable et nutritif afin d’être développés et exprimés dans toute leur plénitude.

La pratique régulière de la Biodanza stimule les lignes peu développées et consolide celles déjà établies. L’intégration de ces cinq dimensions ou « lignes de vivencia » est à la base de la Biodanza. Dans la culture actuelle, nous dévalorisons à l’infini tout ce qui est corporel. La vivencia intègre le corps et l’âme. Le corps n’est pas le temple de l’âme, le corps est l’âme.

L’éveil des vivencias qui nous permet d’être nous-mêmes est une nouvelle épistémologie, une nouvelle manière de vivre. Les vivencias profondes qui englobent l’unité de notre psychisme sont les forces originaires de vie.

Le quatrième pouvoir : le pouvoir de la caresse

« Je sais que le toucher fut, est encore et sera toujours la vraie révolution » Nikki Giovanni.

La Biodanza est la poétique de la rencontre humaine. La connexion aux personnes est essentielle dans tout acte de réhabilitation et de soin, il n’y a pas de croissance solitaire. L’être humain est un être relationnel. Nous sommes des êtres en relation, exister est en soi une façon de se relier.

Et relation est réciprocité. Le contact avec d’autres personnes est ce qui permet la croissance. Le contact mécanique n’est pas curatif et doit arriver aux qualités de la caresse, dans un contexte affectif, dans un processus progressif d’empathie. La personne apprend à aimer non avec des instructions mais en se sentant aimée. La caresse est une connexion mue par une force affective sincère.

Sur les effets thérapeutiques et pédagogiques de la caresse, il existe actuellement de nombreuses recherches.

Prescott croit que la privation de toucher, de contact et de mouvements corporels est la principale cause de nombreux troubles émotionnels comme les comportements dépressifs et autistiques, l’hyperactivité, les perversions sexuelles, l’abus de drogues, la violence et les agressions. Nous sommes incapables de vivre sans contact physique, sans lui nous acquérons une espèce de scorbut émotionnel, que nous appelons par des noms différents : dépression, stress, anxiété, agressivité et crise de la quarantaine et que nous traitons avec des médicaments qui ne fonctionnent pas. Dans ces cas, la « vitamine C » de la caresse est indiquée.

En Biodanza, la vraie révolution est que nous avons tous accès aux caresses : les bébés, les enfants, les adultes et les personnes âgées. Notre civilisation a produit une race intouchable. Des personnes solitaires et craintives de contact et d’intimité.

Le cinquième pouvoir : le pouvoir de la transe

« Quand nous nous abandonnons et lâchons le mental, nous entrons dans le corps ; quand nous abandonnons notre corps, nous entrons dans le cœur ; et quand nous nous laissons prendre par le cœur, nous aimons ; et quand nous aimons nous entrons dans le règne de l’âme » Sergio Rivera.

Le mot transe dérive du latin transire et signifie transiter, se transporter, passer d’un état à un autre. La transe est un état altéré de conscience qui demande la diminution de l’ego et la régression au primordial, à l’originel et, d’une certaine manière, à des étapes périnatales.

Entrer en transe signifie actionner un mécanisme psychophysiologique au moyen duquel la personne entre dans un état d’extrême réceptivité et s’abandonne aux forces internes et externes, comme une perte partielle ou totale de la conscience de soi.

La transe en Biodanza induit la régression, la reparentalisation et la rénovation cellulaire. Dans l’état de régression se rééditent les conditions du début du développement humain. Le métabolisme est plus intense et les perceptions plus éveillées. Nous parlons donc de rénovation organique, de rajeunissement.

Beaucoup d’adultes portent en eux un enfant blessé, un enfant abandonné, sans amour. La reparentalisation, qui veut dire naître de nouveau dans un contexte d’amour et de soin, permet la guérison de cet enfant blessé dans des cérémonies de transe et de renaissance.

Il existe différents types de transe. En Biodanza, nous travaillons des transes intégrantes – qui ont des effets réparateurs -, la transe qui amène à l’extase, au sommeil,  à une profonde harmonie. La perception corporelle est diffuse et la prévalence égotique disparaît.

En sortant de l’état de transe on observe fréquemment une augmentation de la perception et un état d’expansion de conscience.

Sixième pouvoir : le pouvoir de l’expansion de conscience

« Sans cerveau, il n’y a pas de conscience, mais peut-être sans corps non plus » Antonio Damasio.

L’expansion de conscience est un état de perception amplifiée qui se caractérise par le rétablissement du lien primordial avec l’univers. Son effet subjectif est un sentiment intense d’unité ontocosmologique et une joie transcendante.

En Biodanza, nous induisons des états d’expansion de conscience par des musiques, des danses et des cérémonies de rencontre. Nous n’utilisons pas de drogues. Nous préférons activer les mécanismes des neurotransmetteurs qui existent normalement dans l’organisme et qui produisent les mêmes effets que les drogues enthéogènes.

Albert Hofmann, chimiste suisse, créateur du LSD25, a créé le concept d’expérience enthéogène comme « le réveil du divin chez l’homme ». Il propose une forme d’éducation de la perception et de la capacité d’empathie par l’expérience enthéogène, dans un contexte d’intimité avec la vie.

Après avoir vécu une expérience suprême, il découvre un nouveau sens à sa vie, une élévation du lien avec lui-même, avec l’autre et avec la nature. Avoir accès à cette expérience demande une préparation préalable et un niveau élevé d’intégration et de maturité.

En Biodanza, nous pouvons profiter des vivencias qui libèrent nos drogues endogènes, c’est-à-dire des drogues naturelles produites par notre organisme qui nous amène à des états altérés de la perception.

Selon Aldous Huxley, la perception de la réalité est normalement diminuée par une forte inhibition corticale. C’est-à-dire que la personne pense, au lieu de percevoir, les formes, les couleurs, les arômes, les saveurs...

Le septième pouvoir, le pouvoir du groupe

« Le groupe de Biodanza est un biogénérateur, un centre générateur de vie » Rolando Toro ;

Le groupe en Biodanza est une matrice de renaissance dans laquelle chaque participant trouve un contenant affectif et la permission pour exprimer son identité.

La Biodanza n’est pas un système individualiste, ni de communication verbale. Son pouvoir est dans l’induction réciproque de vivencias entre les participants du groupe. Elle est un champ d’interactions très intense.

Les situations de rencontre ont le pouvoir de changer profondément des attitudes et des formes de relation humaine. Au fur et à mesure que le groupe s’intègre, un sentiment de solidarité toujours plus grand se crée, ce qui est un environnement propice pour le développement de la rencontre humaine authentique. La relation à l’autre est simultanée à la découverte de sa propre identité. Notre identité est perméable à la musique et à la présence de l’autre.

Pendant les exercices régressifs, où il y a une diminution de l’activité corticale, le groupe se transforme en un utérus où l’individu revit des sensations de chaleur, de sécurité, d’harmonie et de nutrition. Sans ces qualités, le groupe ne peut fonctionner comme une matrice de renaissance.

Le système Biodanza est un processus de croissance personnelle qui demande un engagement sérieux et profond avec sa propre volonté d’évoluer. Il demande donc de s’engager avec soi-même, avec le groupe choisi et avec le facilitateur en qui il a confiance.

Considérations finales :

Nous savons que chaque pouvoir a en lui un effet transformateur. Il existe des thérapies de contact, d’autres produisent une expansion de conscience, d’autres sont réalisées en groupe, utilisent des danses, des musiques. Alors, imagine tous ces pouvoirs ensemble, convergeant et agissant sur ton style de vie. C’est pour cela que la Biodanza a des effets si rapides et si profonds.

Il n’existe aucune magie, mais un modèle théorique scientifique cohérent, intégré et actualisé avec les plus récentes découvertes de la science. En agissant sur l’expression des potentiels génétique, et avec toute cette gamme d’écofacteurs, nous pouvons même influer sur les lignes de programmation génétique.

Je peux témoigner, avec mes 20 années de pratique, que la Biodanza est un système de guérison très puissant.